Se recentrer et retrouver son énergie intérieure avec le Reiki et la kinésiologie par Anaïs ALASSEUR, energéticienne à Tours

Recentrer son énergie ne demande pas forcément de longues heures de méditation, mais une attention douce et consciente à ce qui se passe à l’intérieur de nous.

Pratiqués de manière régulière, par exemple à chaque changement de saison ou dès lors que l’on se sent « vidé », le Reiki et les soins énergétiques sont des solutions efficaces pour harmoniser le corps et l’esprit et retrouver son énergie vitale.

Voici quelques exercices que vous pouvez d’ores et déjà faire en toute autonomie :

L’importance de la respiration et du recentrage énergétique

Pour commencer votre pratique de recentrage, installez-vous confortablement, les pieds bien ancrés au sol et le dos droit. Fermez les yeux et portez votre attention sur votre respiration. Observez simplement le flux de l’air qui entre et sort de votre corps, sans le modifier. Si votre esprit vagabonde, accueillez les pensées et ramenez doucement votre attention sur le souffle.

Visualisation et lumière intérieure pour harmoniser votre énergie

Une visualisation simple consiste à imaginer une lumière douce partant du cœur et enveloppant progressivement tout le corps. Cette lumière symbolise votre énergie vitale qui se recentre et se stabilise. Pendant ce moment, synchronisez votre respiration avec cette lumière : inspirez en laissant la lumière se diffuser et expirez en relâchant les tensions.

Se connecter à son corps pour un équilibre profond

Utiliser vos sensations corporelles comme guide est une étape essentielle. Portez votre attention sur vos pieds et ressentez le contact avec le sol, puis remontez le long de votre corps en observant chaque tension et chaque zone de détente.

Ancrage énergétique et vitalité retrouvée

Pour ancrer cette énergie, imaginez que vos racines s’enfoncent dans la terre et absorbent sa stabilité et sa force. Sentez cette énergie remonter par vos pieds, nourrir chaque partie de votre corps et vous remplir de calme et de centrage. Restez dans cet état quelques minutes, puis revenez doucement à votre environnement.

Pourquoi recevoir du Reiki ?

Le Reiki que je pratique depuis de nombreuses années à Tours offre un accompagnement personnalisé pour retrouver l’harmonie intérieure.

Ces séances permettent de vous reconnecter à votre corps, à vos émotions et à retrouver votre énergie. En combinant les exercices de recentrage quotidien avec des séances énergétiques professionnelles, vous dupliquez les effets des séances au cabinet et vous installez un changement plus profond et durable.

N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.