Quel est votre niveau d’énergie ? Faites un point rapide avec ce quiz ! par Anaïs ALASSEUR, energéticienne à Tours
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Vous vous sentez parfois fatigué(e), dépassé(e) ou déconnecté(e) de vous-même ? Ou au contraire, vous traversez vos journées avec dynamisme et clarté ? Ce petit questionnaire vous aide à évaluer votre niveau d’énergie et à identifier les zones où vous pourriez la booster. Prenez quelques minutes pour répondre honnêtement à chaque question.
1. Comment vous sentez-vous au réveil ?
A. Épuisé(e), j’ai du mal à sortir du lit
B. Correct, mais je me sens un peu fatigué(e)
C. Énergique et motivé(e) pour attaquer la journée
2. Pendant la journée, votre concentration et votre clarté mentale…
A. S’effondrent rapidement, j’ai du mal à me concentrer
B. Fluctuent selon le moment de la journée
C. Restent stables, je me sens vif/vive et créatif/créative
3. Comment gérez-vous le stress ?
A. Il me paralyse ou me fait sentir lourd(e)
B. Je ressens le stress mais je le surmonte petit à petit
C. Je parviens à rester calme et centré(e)
4. Votre sommeil est…
A. Court ou interrompu, je me réveille fatigué(e)
B. Correct mais je pourrais mieux récupérer
C. Profond et réparateur, je me lève reposé(e)
5. Votre corps…
A. Me tire souvent vers l’inconfort ou la fatigue
B. Se sent parfois fatigué, mais ça va
C. Est tonique, léger et agréable
6. Vos émotions…
A. Sont instables ou difficiles à gérer
B. Fluctuent mais je sais les réguler
C. Sont généralement calmes et harmonieuses
Interprétation :
Majorité de A : Énergie basse. Votre corps et votre esprit demandent de l’attention. Il est temps d’intégrer des pratiques de récupération et de libération énergétique, comme la méditation, la sophrologie ou des soins énergétiques.
Majorité de B : Énergie moyenne. Vous êtes plutôt en équilibre mais votre énergie pourrait être optimisée. Quelques ajustements simples dans vos habitudes quotidiennes (respiration, mouvements, rituels énergétiques) peuvent faire une grande différence.
Majorité de C : Énergie haute. Félicitations ! Votre énergie est bien alignée. Continuez à nourrir votre vitalité et à pratiquer vos routines énergétiques pour maintenir cet état.
Bonus : Pour booster votre énergie en moins de 10 minutes par jour, essayez un petit rituel simple : respiration profonde + tapotements sur les points d’énergie + visualisation de lumière qui circule dans votre corps. Vous serez surpris de l’effet immédiat.
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