Formation "Préparation à l'accouchement avec la Sophrologie"
Les bienfaits de la Sophrologie, notamment dans la préparation à l’accouchement, ne sont aujourd’hui plus à prouver. Elle est particulièrement efficace pour des accouchements sans péridurale.
Elle aide à accepter les changements physiques (prise de poids, fatigue, maux de dos, etc.) et à mieux vivre la grossesse psychologiquement.
De plus, grâce à des exercices respiration, de détente corporelle et de visualisation mentale positive, la future maman prend peu à peu confiance en elle, en son corps et reprend « le pouvoir » en étant consciente et pleinement actrice de son accouchement.
Programme de la Formation
Jour 1 et 2
- Origine de la Sophrologie et ses bienfaits pour la grossesse et la préparation à l’accouchement
- Bases & fondements de la Sophrologie : apprendre les exercices de base (exercices de respiration, détente et prise de conscience de schéma corporel, exercices dynamiques, visualisation positive…).
Jour 3
Apprentissage du protocole (5 séances au total) de préparation mentale avec exercices pratiques :
- visualisation d’un lieu ressource avec geste d’ancrage
- connexion avec son corps et avec son bébé
- projection future après l’accouchement
- début du travail (comment gérer les contractions et être actrice de son accouchement)
- visualisation de la poussée et la naissance du bébé.
Il est à noter que je ne donne pas de cours d’anatomie ni de théorie sur l’accouchement, même si c’est abordé nous ne rentrons pas dans les détails. Ce stage a uniquement pour vocation de vous donner des clés afin d'accompagner efficacement des futures mamans par le biais de la Sophrologie.
Un livret de formation est fourni.
A la fin du stage, une attestation ainsi qu'un certificat vous sont remis.
Infos Pratiques
Pré-requis :
Aucun
4 stagiaires maximum
Stage sur 3 journées (10h-17h)
TOURS
Prochaines dates :
450 euros / personne
Un acompte de 60 euros sera versé au moment de l’inscription pour que celle-ci soit effective.
(Désistement possible avec remboursement de l’acompte jusqu’à 30 jours avant de la début de la formation).