Préparation accouchement - 1ère Séance

Description du service

La sophrologie aide dans un premier temps à accepter les changements physiques (prise de poids, fatigue, maux de dos, etc.) et à mieux vivre votre grossesse psychologiquement. Grâce aux séances et à vos entrainements à la maison, vous parviendrez peu à peu à mieux maîtriser vos émotions, afin de ne pas subir l’accouchement, mais de le vivre pleinement. Grâce à des exercices respiration, de détente corporelle et de visualisation mentale positive vous prenez confiance en vous, en votre corps, vous reprenez « le pouvoir » en étant consciente et actrice du travail le Jour J. Au lieu de crisper tout votre corps au moment des contractions, la sophrologie vous apprendra à relâcher votre corps tout autour de la contraction utérine et de récupérer calmement entre chaque contraction. La prise de conscience de votre corps vous permettra également de pouvoir l’oxygéner au maximum et de pousser ainsi plus efficacement (ou d’attendre le phénomène de « poussée naturelle »), tout en étant détendue. Ainsi relâchée, les phases de travail et d’expulsion seront facilitées. Par ailleurs, lorsque l’on est plus détendue, les tissus s’étirent, avec moins de risques de déchirure. Plus sereine, vous parvenez plus facilement à vous détendre au moment de l’accouchement, car d’une certaine manière, vous aurez l’impression d’avoir déjà vécu ce moment de manière positive. Quand commencer la Sophrologie dans la préparation à l’accouchement ? Vous pouvez commencer à partir du quatrième ou cinquième mois de grossesse. Lors des séances vous apprendrez les différents exercices (relâchement corporel, respiration, détente, visualisation…) vous permettant de vous reconnecter à votre corps, à vos perceptions, à votre bébé et ainsi créer une harmonie. J’enregistre chaque séance pour que vous puissiez reproduire les séances à la maison. La régularité de la pratique sera la clef pour une préparation à l’accouchement réussie. Cet accompagnement est proposé sur un minimum de 4 séances réparties sur 2 ou 3 mois.

Coordonnées

• Anaïs ALASSEUR, Rue du Plat d'Étain, Tours, France

  +33605445787

  anaisophrologie37@gmail.com